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Fit mit Steffi

RückenFit für Frauen

Kraft, Ausdauer und Mobilität werden in diesem Kurs zusammen gefügt.
Gezielte Übungen für "Problemzonen", sowie das Training für einen starken Rücken, ein stabieles Körperzentrum und geschmeidige Muskeln werden von kleinen Herz - Kreislauf - Einheiten gekonnt abgerundet.
Spaß und Freude an der Bewegung stehen dabei stehts im Vordergrund.

Inhalt:

  • Ganzkörperkräftigung
  • Mobilisierung des gesamten Körpers
  • Haltungsschulung
  • Herz - Kreislauf - Training
  • Gruppenspeziefisches Schwerpunkttraining
  • Beckenbodentraining

Ablauf:

  • 8 Wochen
  • Dienstag: 18:30 - 19:30 Uhr

Voraussetzungen:

  • gezahlte Kursgebühr bzw. Vorlage des AOK-Gutscheines
  • Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen

Hinweis:

  • gilt als Präventionskurs
  • kann bei 80%iger Kursteilnahme, zur Bezuschussung, bei Krankenkasse eingereicht werden
  • keine Nachtermine
  • Bescheinigung über die Kursteilnahme werden in der 8ten Stunde ausgehändigt
  • bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe mitbringen

Gebühren: 80,00€

Termine: 8 Einheiten ab Dienstag, 26. März 2019

Wo?:

Kinderhaus "Sausewind"

In den Satteln 13

07616 Bürgel

Kontakt:

Steffi Krausa, Oststraße 4, 07616 Bürgel

Mobil: 0176 - 61437476

E - Mail: steffi.krausa@freenet.de

 

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