* health * fitness * baby *

Fit mit Steffi

Durch veränderte Arbeitszeiten finden zur Zeit keine Vormittagskurse für Mütter statt.


RückenFit für Mamas

Hier habt ihr ein gezieltes Ganzkörpertraining als perfekten Einstieg um wieder fit zu werden.                                                          Das Beste daran ist, das ihr Sport macht und euer Baby immer dabei ist. Während ihr wieder in Form kommt können eure Kleinen beim Herz - Kreislauf - Training in der Trage sitzen und eng an Mama gekuschelt, schlafen. Beim Kraft- und Mobilisationteil liegen die Süßen auf ihren Decken und erkunden gemeinsam die Umgebung.

 

Inhalt:

  • Haltungsschulung
  • Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
  • Beckenbodentraining
  • Herz - Kreislauf - Training (ca. 20 - 30 Min) mit Baby

Ablauf:

            8 Wochen

            - , 00: 00 - 00:00 Uhr

Voraussetzungen:

  • Abgeschlossene Rückbildungsgymnastik
  • Gezahlte Kursgebühr bzw. Vorlage des AOK-Gutscheines
  • Mindestteilnehmerzahl von 10 Perseonen 

Hinweise:

  • Gilt als Präventionskurs
  • bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe, kleines Handtuch
  • Babydecke und evtl. Lieblingsspielzeug
  • kein Abnehmprogramm!
  • Tragen können ausgeliehen werden (begrenzt)

  • Eine Teilnahmebescheinigung wird am Ende des Kurses ausgegeben
    (mind. 80% des Kurses müssen für eine Bezuschussung der Krankenkasse besucht wurden sein)
  • keine Termine zum nachholen

Gebühr: 8 Einheiten - 80,00€

Termine: aktuell kein Kurs in Planung

Wo?:

Sportstätte der Jugend

Oststraße 15

07616 Bürgel

Kontakt:

Steffi Krausa, Oststraße 4, 07616 Bürgel

Mobil: 0176 - 61437476

E- Mail: steffi.krausa@freenet.de

Anrufen
Email
Info